大家似乎不了解目前国人死亡一大因素是什么，很多人以为是癌症，其实更容易失去生命的是中风。不要以为血管堵，血液粘稠是中老年人的“专利”，现在不少年轻人因为生活饮食等习惯，血液不健康程度不亚于中老年人。
想要了解知道中风是怎么回事，那么就得先了解什么是血液黏稠的预警，时刻危害着人们的生命健康。
那么血液粘稠会有什么信号呢？
1、视力模糊
我们经常会有用眼过度的情况，会出现视力模糊，只要做一些眼保健操或者滴眼液就可以得到缓解，但是如果在一段时间内，常常觉得视力模糊，眼睛困顿，那就要注意是否是血液粘稠的原因了。
我们要明白血液黏稠会影响我们身体的循环流动，使得我们输送体内的营养物质减少，眼睛没有办法从血液中获取足够的氧气和养分，就会容易导致视力的衰退，需要引起重视。
血液黏稠度上升，会影响血液的循环流动，运送的氧气等营养物质减少，眼睛没办法从血液中获得充分的氧气和养分，便容易出现视力减退、视线模糊等症状，甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复。
2、容易眩晕
我们身体各个部位需要靠血管来运输的，当血液出现淤堵的时候，就会导致无法给心脏和大脑提供足够的动力和氧气。进而人会感到头晕、呼吸加剧，头疼，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。脑血管病对人的健康威胁极大，需要引起人们的重视。
当我们脑部供血不足的时候，头脑就容易出现眩晕，比较常见的就是蹲着或者是坐着突然起身的时候，那一瞬间感觉到头很晕。站不稳容易摔倒，那是血液得不到一个很好的循环。
血液黏稠跟中风的关系
血粘度与缺血性中风的发生、发展有很大的关系。在相关不少的案例中，缺血性中风的人，血粘度大多是增高的。当情况好转的时候，血粘黏稠度趋向正常。这是因为血粘度越大，血液流动越差，则更加容易形成血栓，阻滞血流，造成缺血性中风。所以，当发现血粘度增高时，一定要注意预防。
生活中突发中风应如何急救？
在平时，遇到不少他人出现中风，但我们如何帮助急救呢？
我们应该尽量想办法把人抬到床上，切记不要直接扶起，不要因为盲目导致直接威胁生命健康。需要两三个人同时轻轻抬起，保障人的四肢平衡，头部略高并稍向后仰，减少脑部充血。
检查衣领，看看人是否呼吸顺畅，如果出现抽搐现象，可以用筷子裹着纱布，放在上下牙之间，避免抽搐时咬破舌头；最重要的是，做急救措施的同时迅速拨打急救电话，尽医院
预防中风小技巧，避免血液黏稠怎么做？
1、多运动
血液之所以黏稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。长期坚持运动，不仅可以强身健体，减肥瘦身，还可以预防多种身体健康问题。
2、饮食营养均衡
营养过多，摄入能量过多，血液中的脂肪和糖类会变多。控制饮食，吃饭吃到七八分饱刚刚好。少吃一些肉类及动物肝脏，动物肝脏里含有胆固醇，这会加大血液粘稠度。
3、多选用能稀释血液的食物
这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等。
4、多喝水
水，堪称万能稀释剂。夜间人体消化食物需要消耗大量的水，早上醒来时体内水分就会很匮乏。如果早上饮水，能快速稀释血液，冲刷血管。