导语：脑梗即为卒中，属于血管疾病，此类疾病具有高发作率、高致残率、高复发率、高致死率，近年来，心脑血管疾病已经成了困恼国民健康的一大“隐形杀手”。
案例分享：今年56岁的老李，退休后没什么爱好，就经常和几个朋友约在一起斗地主，又是还越到家里，一玩就是一整夜。
事发当天晚上，老李手气很差，明明拿的一手好牌却赢不了，这让他甚是窝火，索性起身，准备上个厕所。可还没走两步，就感觉头部传来剧烈痛感，随后便晕了过去。
朋友看见后，立即上前查看，发现情况严重，便立即拨打了求救电话，医院。
经检查，发现脑部血管堵塞严重，虽经过抢救，还是没能挽回他的生命。
医生了解情况后叹息：一把年纪了，怎么还不知道克制
原来，老李本身就患有高血压，一直靠吃药稳定，玩牌时，情绪过于激动，血压急剧升高，导致血管内壁斑块脱落，引发脑梗。
导致老李脑梗的2大因素
1、长期的高血压
老李的血管在常年的高血压刺激下，弹性和韧性水平降低，血管变脆，且血管壁上早已形成众多的斑块和血栓，增加了脑梗的病发率。
2、情绪激动
玩牌时，精神力较为集中，再加上情绪激动，会引起人体交感神经过于兴奋，大量分泌肾上腺素，刺激心脏泵血量增加，引发血压升高。
高血压会导致血流速度加快，血流冲击力变大，此时，血管内壁的血栓极易脱落，诱发脑梗。
专家提醒，脑梗来临前，身体会反复出现4个“迹象”
迹象1、眼前黑蒙
若近期出现眼前“一过性”的黑蒙，在几分钟后恢复的现象，或是脑梗即将“来临”。
眼睛需要视动脉为其输送营养物质和氧气，若脑部血管堵塞，会影响到视动脉的供血，从而引起眼前黑蒙现象。
迹象2、嗜睡、乏力
据统计，70%的脑梗患者，在病发前，都出现或嗜睡、乏力症状，且伴有频发打哈欠的现象。
这是因脑部供血不足或者出现阻塞，导致大脑缺氧、缺血，从而引起的嗜睡、乏力，人体会通过频繁打哈欠，来从空气中摄取更多的氧气。
迹象3、手脚麻木
脑部供血不足时，大脑的中枢神经会因缺血、缺氧，导致对肢体的控制能力降低，继而引起手脚麻木现象，且常伴有流口水、吐字不清等现象。
迹象4、头晕、头痛
事例中的老李在病发前，就出现了头痛现象，这也是脑部供血不足引起的。
血液过于粘稠或者血管阻塞，脑部神经就会因供血不足，出现头晕、头痛现象，若近期频繁出现，劝你要引起警惕了。
若频繁出现以上现象，建议尽早进行检查，莫拖延，或能救你一命。
预防脑梗，重在养护血管，常做2事，血管慢慢变健康
1、常运动
生命在于运动，现在很多上班族都因缺乏运动，出现了不同程度的亚健康现象，因此经常运动，也是一种极好的养生方式，还能起到养护血管的功效。
在运动时，人体的血液循环会加快，更有利于血液中杂质的代谢，预防血栓和斑块的形成。
同时，可加速消耗脂肪，减少血脂含量，有效预防高血脂症的发生。
2、多喝茶
喝茶，是一种极其养生的方式，不仅可及时补充水分，还可促进血液循环，稀释血液毒素和杂质，呵护血管健康。
据《本草纲目》记载：“菊花，泡水饮之，可降肝火、促修复、清肝毒”。
众菊之中，当属怀菊亚种的云台冰菊养护血管功效最佳，这得益于其中富含的菊甙、氨基酸、生物碱类，还有“百菊之王”的称呼。
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生物碱类和氨基酸：及时补充，可有效提升血管的弹性和韧性，加速受损血管的自愈速度，预防血管和斑块的形成。
氨基酸：预防血管过度硬化，促进血管弹性的恢复。
90度温水闷泡，饭后来一杯即可。
小知识：少熬夜
据不完全统计，血管疾病患者的平均年龄呈逐年下降趋势，这与他们长时间熬夜有很大关系。
若经常熬夜，会造成人体的代谢能力下降，此时，血液中的杂质和毒素含量增加，再加上晚上血液流速本就缓慢，久而久之，血管内壁形成众多斑块和血栓，显著增加心脑血管疾病的病发风险。