TUhjnbcbe - 2023/12/8 6:30:00
血液是人体循环系统中重要的一环，它负责向人体各处输送氧气以及营养物质，而与血液密切相关的血管主要负责着血液的流通，这两者任何一个出现问题都可能导致营养以及氧气无法供给身体的器官与组织。日常生活中的一些常见不良生活以及饮食习惯可能导致血管硬化、血液粘稠，最终导致血管发生堵塞，诱发诸如脑梗、心梗、肺动脉血栓等疾病，严重危害人体健康。血液发生粘稠，身体会有哪些反应？视力模糊血液粘稠度过高会导致血流速度减慢，血液循环受阻导致眼睛供血不畅，营养物质以及氧气无法及时供给视神经，从而诱发视力减退、视物模糊等现象，甚至出现一过性黑蒙。头晕头痛血液粘稠度增高，导致大脑血液供给不足，处于缺氧状态，从而诱发头晕头痛的现象。若血管发生堵塞可导致剧烈头痛、甚至昏迷晕厥。单侧流口水睡觉流口水是一种正常现象，很多人或多或少都出现过睡眠中口水打湿枕头的经历。但是若在近段时间出现单侧流口水，可能是血流受阻导致咽腔肌肉不协调所引起的，原因有血液粘稠、血栓等。当然除了这些症状外，血液粘稠还有一些典型症状表现，如晨起头晕、午后犯困、下蹲时呼吸困难等，要引起重视。我们在日常生活中怎么做才能保证血管与血液的健康？健康饮食长期高脂、高胆固醇、高盐、高糖饮食都会危害血管健康，如导致血管内脂质堆积，动脉发生硬化，诱发血栓。而新鲜蔬菜水果、谷物粗粮都有利于血管恢复弹性，减少血液中有害胆固醇的堆积，日常生活中宜多吃。远离烟酒烟草中的有害物质如一氧化碳、尼古丁、焦油可损伤血管内皮，诱发动脉硬化。而长期饮酒同样可升高血压，损伤血管。长期抽烟酗酒罹患心脑血管疾病的风险大大增加。想要血管健康，戒烟戒酒势在必行。多喝水血液中含量最多的是水分，喝水能够补充血容量，降低血液粘稠度，建议大家在日常生活中不要等到口渴后再喝水，养成定时喝水的习惯，如晨起、睡前以及三餐间。如果在饮水的同时能加一些养生食材，帮助清理血液中的有害物质，对血管的健康大有帮助。菊花：有疏风散热，抑制血清胆固醇。决明子：平稳血脂、保护血管。桂花：抑制脂肪堆积，缓解血脂浓度。牛蒡根：增强血管的弹性。金银花：稳定血压的波动。这里有一份按科学配比的茶包，日常喝一喝，保护血管健康。汉焦堂菊花决明子茶正品熬夜去火降压养干护干养生花茶淘宝￥79购买已下架坚持运动日常生活中坚持运动，养成合理的运动习惯，能够扩张血管，促进血液循环，增强心肺功能，除此之外坚持运动还能够调节血压和血脂，对血管的健康大有裨益。建议每周进行3~5次有氧运动，每次进行40分钟，根据自己的体质和爱好选择合适的运动。