刘*连挂号 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/yuyue/血管就如同交通枢纽，维持血液正常流通。但进入45岁后，血管逐渐老化且弹性降低，易形成动脉粥样斑块，若仍然放任不管，可堵塞血管，从而导致心脑血管意外，最可怕的莫过于脑梗死。
相关统计表明，中国每年有近百万的人会丧命于脑梗，而引起脑梗的一个重要原因就是血栓。血栓也是人体血管当中的一个隐形杀手，随时都有可能威胁到身体健康。
脑梗死有着高发病率，高死亡率高致残率高，复发率的特点。主要集中在40~80岁之间的中老年人，但由于近年来的生活习惯影响也愈发趋向于年轻化。
当然无论哪个年龄段都要做好相关防治工作，早早接收脑梗给出的信号或能早发现早治疗。
01脑梗的早期症状：
1.一侧肢体麻木
病人可能会出现一侧肢体麻木的症状，通常是对侧肢体麻木，也可能伴有无力的症状，严重的病人可能会一侧肢体活动受限，也可能会身体向一侧歪斜甚至摔倒。
有的病人会有嘴歪眼斜、口角流涎的症状，伸舌头的时候舌头通常会偏向一侧，也可能会出现饮水呛咳或者吞咽困难的症状。
2.严重的头痛
当人们突发脑梗塞时，最先受到影响的就是头部，患者会觉得头痛突然加重，那是一种持续性的剧烈疼痛。
因为脑部缺血出现梗塞，之后患者还会有明显的呕吐等，这都是在提示脑梗塞即将发作。
3.双眼出现黑蒙
黑蒙也是早期脑梗的比较常见的症状，它是指患者的眼睛的视力突然出现模糊或者看不见的情况，几秒内达到高峰，过了几分钟之后又慢慢恢复正常。
除此之外，患者还会出现一侧或双侧耳鸣，且会伴随着眩晕或者重听等症状。
4.言语突然不清楚
如果突然的言语含糊不清，或言语混乱，甚至无法说话，但你可以理解别人在说什么。如果发生这种情况，你应该警惕，因为这可能是脑血管阻塞的症状。
5.总是打哈欠嗜睡
当脑部出现缺氧情况时，就会引起打哈欠和嗜睡的情况。由于脑部供氧不足，需要频繁地打哈欠来实现氧气交换。
与平时犯困时不同，脑梗前的哈欠，会更加频繁，甚至是不间断的持续，一定要注意区分，引起重视。
02脑梗每年夺走超百万人的性命！医生提醒：45岁后，这3种事尽量别碰
1.饭后彻夜打麻将
尤其对一些已经退休的中老年人，孩子们该上班的，该上学的也已经上学了，自己的空余时间比较多，时不时地会邀三五个好友一起打打麻将，休闲休闲。
其实适当打打麻将还是有好处的，能练练脑子，防止老年痴呆症的发生。但如果打的时间长，甚至彻夜打，或者打的金额比较大，那对健康的危害就比较大了。
一来是因为打麻将时长期久坐会影响到血液系统循环，二来也是因为打麻将时最容易情绪波动，打赢了会激动、打输了情绪低落。再加上熬夜导致的内分泌异常、免疫力下降，都会诱发脑梗的发生。
2.过劳、精神压力大
根据统计发现，脑梗的人数越来越呈现年轻化趋势，其实与过度劳累长期劳作缺乏休息，有密切联系。
精神压力过大会导致睡眠质量下降，血液中的饥饿激素增多诱发肥胖，而且熬夜还会导致热量摄入超标，对身材造成影响。
精神压力过大是一种心理压力，会促使压力激素皮质醇增多使身材越来越胖，所以，一定要学会释放自己的压力更有助保护血管，降低脑梗风险。
3.过度酗酒
酒在我国已有五六千余年的历史，是餐桌上不可缺少的一种饮品，但是需注意避免酗酒。
过度酗酒的话，不仅会对血管形成刺激，还会使血管内壁中存在大量的脂类斑块，一旦大量的脂质斑块脱落，随着血液流动到脑部血管，极有可能引发脑梗。
而且酒精进入血管之后，还会加速体内的血液循环，导致血栓流入到脑部血管之中，诱发脑梗。
03延伸：过了45岁，做好这些事，轻松预防脑梗
1.多喝茶
平时多喝淡茶水，不仅能为身体补充水分，而且促进血液循环。菊花茶是不错的选择，其中含有硒元素，能使得受损血管得到修复，增强血管排*能力，避免*素堆积。
含有的类*酮能对抗自由基，保护血管，降低血脂和血压。含有的胆碱能加快脂肪代谢速度，利于代谢和消耗血管中脂类物质，帮助净化血液。
2.少焦虑
现代社会生活节奏非常的快，人们的压力也越来越大，很多人都面临着严重的焦虑。
但长时间焦虑很容易导致神经紧张，让心跳速率过高，导致心脏负担增重，很可能因此而诱发脑血管破裂，最终造成脑梗。
因此，生活中一定要及时调整自己的心态，避免焦虑。
3.不吃高脂肪食物
高脂肪食物如肥肉、油炸食物等可谓是心脑血管疾病的一大“元凶”，这类食物摄入过多，脂肪无法正常代谢，堆积于体内。
可导致脂质代谢发生异常，引起高血脂、高血压等疾病，损害血管，促进动脉硬化的形成，严重时可导致血管堵塞。
4.戒烟
如果长期大量吸烟的话，会促使血管痉挛收缩，诱发血压升高，血脂升高，加速动脉粥样硬化的进程。
如果经常吸烟的话，容易诱发各种心脑血管疾病，所以如果不想脑梗找上你的话，到了45岁之后，还请你抓紧时间戒烟。
5.避免过度运动以及剧烈运动
很多老年人在平时喜欢做点运动，这点对预防脑梗塞有比较大的益处。但是要避免过度运动，因为适当锻炼可以增强身体抵抗力，但是过度的运动反而会产生反效果。
而且要根据自身的情况选择合适的运动，比如像散步、慢跑、爬楼梯、打太极等等运动。
