血液黏稠如粥，血管堵了？坚持“3多1少”，赶走血栓，血管通畅。
都说“养血管等于养命”，这句话还是有一定的道理的。我们都知道，血管遍布于身体的各个组织器官。任意一个地方出现问题，就会引起连锁反应，使得我们的身体健康受到威胁。
而说到的血管疾病，不得不说的就是血液变浓了，血管被堵塞了。
现代科学研究指出，随着年龄的增加，血管会逐渐地老化、变脆。如果平时有熬夜、不按时吃饭，或者爱吃“三高”食物（高脂、血糖、高盐），以及有抽烟喝酒等不良的习惯时，就容易增加血液的黏稠度，引起一些慢性疾病。也容易堵塞血管，诱发其他心脑血管问题。
那我们怎么知道自己血管堵或不堵？这些症状若有要警惕
1、头晕头疼：
当头上的血管可能堵塞时，大脑就会出现供血不足的情况。此时，就会出现头晕、头疼的情况，这种症状一般只持续几秒又消失了。
2、肢体麻木：
肢体麻木这种情况，相信很多人都曾经有过。而正是因为太常见，所以很多人才没有把这件事放在心上。其实，这很有可能是血管堵塞造成的，要警惕。
3、眼前有黑蒙：
当你突然出现眼前有黑蒙、或是视线模糊的情况时，也要当心，这也可能是血管堵塞的信号。
除此之外，血管堵塞的症状还包括心痛、跛行、流口水、手麻等症状。当然，想要更加确切地了解自己的血管是否堵塞，建议有这些症状的人，医院进行检查。
不过，即便查出了血管堵塞也不要怕，坚持“3多1少”，冲走血栓，血管通了
3多：
1、多喝水：都说水是最好的饮料，喝水可以帮助稀释血液黏稠度，促进身体的新陈代谢，进而能够减少血栓的形成，有助于减缓血管堵塞的严重程度。所以多喝水这句话是真的有理由的，建议每天喝-ml。
2、多运动运动，不仅可以增强体质，还能够促进血液的循环，帮助排除血管里的“废物”，反之则容易增加血液的黏稠度，还会引起高血脂，增加血管堵塞几率。所以建议患者适当的运动，可以进行慢跑、走路、瑜伽、太极等运动。
3、食补养血管食补可以更安全地利用食物本身的营养物质来帮助调节疾病。血管堵塞的人当然也可以通过补充一些具有稀释血液黏稠度、养血管的营养成分来帮助疏通血管，例如巴西、菇芦/笋液。其含有的芦丁、天门冬酰胺等物质，就有降胆固醇、抑制脂质生成、软化疏通血管的作用。
1少：
少吃高脂肪食物：脂肪高的食物，含有的胆固醇量也相对较高，摄入过多容易增加人体胆固醇的含量，增加血液黏稠度，从而也会增加血管堵塞的几率，还会导致肥胖。所以本身血管不好或者是血管堵的患者，建议少吃这类食物。
